DC26: Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực

Đứng hát kéo gối lên ngực (Tập 20 – 50 lần) Mục đích làm tăng áp huyết, chữa thần kinh tọa, chữa sa xệ ruột, đau háng, hông sườn, bệnh tử cung, viêm tuyến tiền liệt, làm mạnh từng chân, cũng làm hạ đường huyết.
Quan trọng là 2 bàn tay phải hất cao lên khỏi đầu, còn đầu gối phải dựt cao lên đến ngực mới tốt.