bài tập chân
Bài Tập Chân: Dậm chân phía trước, phía sau, Chachacha

[...]

01
Apr
vỗ tay 4 nhịp
Bài 4: DC09 Vỗ tay 4 nhịp

[...]

24
Mar
vỗ tay 2 nhịp
Bài 3: DC 08 Vỗ tay 2 nhịp

[...]

18
Mar
đầu chỉnh thần kinh
Bài 2: Bài Đầu Chỉnh Thần Kinh

Bước 1. Cào Đầu: Dùng 10 đầu ngón tay cào từ trán ra sau Bước [...]

17
Mar
điều hòa hơi thở
Bài 1 Động Công: Điều Hòa Hơi Thở

Lưu ý: Khi vỗ tay phải lỏng, bàn tay mềm mại [...]

17
Mar