DC 17: Vặn mình 2 nhịp

Vặn mình 2 nhịp (Tập 10 lần) làm thông khí huyết vào cột sống theo chiều ngang, chữa cong vẹo cột sống sang trái sang phải, và ép mỡ 2 bên sườn, chữa đau hông sườn làm eo thon nhỏ. Quay cổ, cột sống, đầu cổ mặt tay ra thẳng góc với phía sau, hai tay phải kéo thẳng dài ra phía ngoài cho 2 bàn tay nối nhau. Bài này làm thông Mạch Đới trong Kỳ Kinh Bát Mạch.

LƯU Ý: Những bài tập có thể TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY để đề phòng bệnh tật kể trên VÀ cũng nằm trong LIỆU TRÌNH điều trị bệnh. Việc điều trị bệnh cần căn cứ vào các chỉ số huyết áp, đường huyết… và áp dụng điều chỉnh TINH-KHÍ-THẦN, tùy từng bệnh mà có thể áp dụng 1 bài tập hay nhiều bài tập khác nhau.