Cúi ngửa 4 nhịp (tập 10 lần) cong lưng cúi đầu thấp sát đất thấp hơn mông đưa khí huyết dồn vào đầu, mục đích làm giãn thần kinh lưng dưới mông, mở rộng đĩa đệm và thay đổi khí huyết trên đầu chữa bệnh thiếu máu đầu, ung bướu sọ não, mất trí nhớ, … Continue reading DC20: Cúi ngửa 4 nhịp